عشرة أنماط من التفكير غير السوي ..تخلص منها.
للتفكير أهمية في تحليل القضايا و الأحداث، و الفكرة منشأ كل خير و كل
شر و أهم أخطاء التفكير التي يقع فيها كثير من الناس هي:
1- تفسيرات و تأويلات خاطئة
كأن تفسر زوجة إعراض زوجها عن أكلة معينة بأنه لا يحب طبخها،
أو عدم رغبته في زيارة والدتها بأنه يكره حماته.
2- التفكير بطريقة الكل أو لا شىء
المثالية اي انك ترى الأشياء كأبيض أو أسود
و اذا كانت الحالة اقل من الكمال اعتبرتها فشلا كاملا.
3- المبالغة و التهويل
تضخم مشاكلك و تقلل من قدراتك و ميزاتك...وكذلك مع غيرك.
4- توقع الشر
من اخطاء التفكير الشائعة عند كثير من الناس تصورهم
ان ورود المعـنى المكروه على الذهن او فى الحوار يدل
على زيادة احتمال وقوعهاو الرغبة فيه، وهذا التصور الخاطى
يترتب عليه خلافات شخصية ومعاناة نفسية على ذلك:
قال الابن لامه وهو يودعها عند السفر {عساك راضية عني إن مت }
فصرخت الام فى وجهه مذعورة {فال الله ولافالك} لماذا تقول هذا الكلام.
5- الغاء الايجابية
مثل قولك لأي عمل إيجابي تفعله،هذا عمل بسيط و أي شخص يعمله.
6- العزلة و عدم التفاعل الاجتماعي
شعارك البعد عن الناس غنيمة
7- استنتاجات عاطفية
تشعر أن مشاعرك السلبية تعكس حقائق الأمور
" احس برعب من ركوب الطائره .. لابد ان الطيران خطر "
