الفقـــ
ـــرة الصحيـ
ـــة
فوائد تناول الفول على السحور:1- الفول يحتوى على الكثير من الحديد والفسفور ,الذي يحتاجه الجسم وأيضا يحتوى على الكثير من البروتينات والفيتامينات ويعتبر الفول مصدراً آمنا جداً للبروتينات عكس اللحوم الحمراء, إلا أن هناك فرق بين البروتين الناتج عن الفول والبروتين الناتج عن اللحوم الحمراء.
2- الفول له قدرة كبيرة جداً على مواجهة التوتر والإجهاد فبعد تناول الفول ستعطيك الوجبة الكثير من الطاقة نظراً لأنه غني بالسعرات الحرارية.
3- الفول يعتبر وجبة غذائية كاملة في حال تناوله مع الطماطم والبصل وأيضاً الزيت والخبز.
4- الفول المدمس يعتبر مطهرا للمعدة والأمعاء.
5- مفيد جداً للقلب والأوعية الدموية ,حيث أنه يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم.
6- يعمل على خفض ضغط الدم لدى السيدات وخاصة في مرحلة سن اليأس.
7- يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على عظام قوية.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣
▣•❀ــــــــــــــــــــــــاللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
