أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

لازانيا صحية بالبروكلي

تہؤُلَيہبہ

Well-Known Member
إنضم
17 نوفمبر 2020
المشاركات
17,437
مستوى التفاعل
98
النقاط
48
الإقامة
القطيف
7066869d6c672b6d8783729f838bebd0_w750_h500.jpg


المقادير
- اللازانيا : عبوة
- الزبدة : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- طحين : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة
- حليب : كوبان ونصف
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- جبن الريكوتا : عبوة
- البروكولي : عبوة (مجمد)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- جبن موزاريلا : 2 كوب (مبشور)

طريقة التحضير

سخني الفرن على حرارة 175 درجة.
اسلقي اللازانيا بماء مملح لمدة 8 دقائق ثم صفيها واتركيها جانباً.
سخني الزبدة في قدر على نار متوسطة وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى البصل.
أضيفي الطحين والفلفل ونصف ملعقة الملح وجوزة الطيب وحركي جيداً.
أضيفي الحليب بالتدريج مع التحريك حتى يبدأ المزيج بالغليان ثم ازيلي القدر عن النار وأضيفي البقدونس وقلبي.
اخلطي جبن الريكوتا والبروكلي وجبن البارميزان وكوب من جبن الموزريلا والملح وضعيه في طبق.
ضعي حوالي ربع كوب من صلصة البشاميل في طبق الفرن ثم ضعي طبقة من اللازانيا المسلوقة وكمية من خليط البروكلي مع الجبن ثم طبقة بشاميل.
أعيدي الكرة لعمل 3 طبقات.
وزعي باقي كمية جبن الموزريلا على الوجه وأدخلي الطبق للفرن بعد أن تغطيه بورق القصدير لمدة 30 دقيقة.
ازيلي الطبق من الفرن واتركيه ليبرد مدة 10 دقائق ثم قطعيها وقدميها ساخنة.​
 

قيصر الحب

::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين ::
إنضم
2 أغسطس 2016
المشاركات
369,315
مستوى التفاعل
3,191
النقاط
113
رد : لازانيا صحية بالبروكلي

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
 

تہؤُلَيہبہ

Well-Known Member
إنضم
17 نوفمبر 2020
المشاركات
17,437
مستوى التفاعل
98
النقاط
48
الإقامة
القطيف
رد: لازانيا صحية بالبروكلي

قيصر الحب
حُضوركَ رَونقٌ جَميلٌ بَديع
طِبتَ وطآبت ليآليَكَ أُنسٌ
 

تہؤُلَيہبہ

Well-Known Member
إنضم
17 نوفمبر 2020
المشاركات
17,437
مستوى التفاعل
98
النقاط
48
الإقامة
القطيف
رد: لازانيا صحية بالبروكلي

سعد العراقي راقي
حُضوركَ رَونقٌ جَميلٌ بَديع
طِبتَ وطآبت ليآليَكَ أُنسٌ
 

تہؤُلَيہبہ

Well-Known Member
إنضم
17 نوفمبر 2020
المشاركات
17,437
مستوى التفاعل
98
النقاط
48
الإقامة
القطيف
رد: لازانيا صحية بالبروكلي

فتنة العصر
حُضوركَ رَونقٌ جَميلٌ بَديع
طِبتَ وطآبت ليآليَكَ أُنسٌ
 

مجهوله

Well-Known Member
إنضم
6 ديسمبر 2020
المشاركات
183
مستوى التفاعل
8
النقاط
18
الإقامة
العراق. ديوانيه
رد: لازانيا صحية بالبروكلي

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,288,711
مستوى التفاعل
47,628
النقاط
113
رد: لازانيا صحية بالبروكلي

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير على المواضيع الرائعه والجميلة
 

تہؤُلَيہبہ

Well-Known Member
إنضم
17 نوفمبر 2020
المشاركات
17,437
مستوى التفاعل
98
النقاط
48
الإقامة
القطيف
رد: لازانيا صحية بالبروكلي

زنوشة
حُضوركَ رَونقٌ جَميلٌ بَديع
طِبتَ وطآبت ليآليَكَ أُنسٌ
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )