E
موسوعة فوائد الفواكة
فوائد الكيوي
********
- يمنع الازمات الصدريه
... - يحمي الشفره الوراثيه من الطفرات والتغييرات المضره
- يحتوي على كميه كبيره من مضادات الاكسده
- يمنع سرطان القولو ن
فوائد البطيخ .. ( الرقي)
********
- يحتوي البطيخ على فيتامين C بنسبه 20% وفيتامين A 17 %
... - يحتوي على بوتاسيوم وماغنسيوم
- مفيد جدا في الصيف ويساعد في تخفيف اثار الازمات الصدريه وسرطان القولون والسكري وتصلب الشرايين
- يحتوي على الكثير من العوامل المضاده للأكسده
يحتوي على الكثير من الماء وهومفيد للريجيممشاهدة المزيد
فوائد الفراوله ..
**********
- تحتوي على فيتامين بي وسي
... - تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والفوسفور
- تستخدم كمضاد حيوى فى العلاج .
- تستخدم فى علاج القرحة والجهاز الهضمى .
- تستخدم فى علاج الامراض السرطانية والحد منها.
- تستخدم فى علاج الصفراء والتهابات الكلي.
- تستخدم لتقوية وتحسين جهاز المناعة .
- تستخدم كمدر للبول ومسكن .
فوائد التمر
******
• يفيد التمر الانسان كمقوى عام للجسم والعضلات .
• يعمل التمر على قتل الديدان التى يصاب بها الانسان .
• يعتبر التمر احد مصادر الفيتامينات الهامة (أ- ب1- ب 2 – د).
• يفيد التمر فى علاج الضعف الجنسى وذلك مع الصنوبر .
• يحارب التمر القلق العصبى والتوتر ويؤخر باذن اللة الشيخوخة .
• يفيد التمر فى محاربة الكسل والعجز والدوخةوزوغان البصر والالتهابات .
• يحسن التمر من أداء وظائف الكبد والامعاء والقولون .
• يفيد فى علاج الجهاز التنفسى والتهابات الحلق ونزلات البرد والقصبة الهوائية.
• يحتوى التمر على الياف ممايساعد فى علاج الامساك الحاد .
• يفيد فى علاج التهابات البواسير ومدر للبول وارتفاع ضغط الدم .
• من اكثر النباتات التى تحارب الامراض السرطانية لذلك نرى ان سكان الواحات يقل اصابتهم بالسرطان .
• يساعد التمر على التركيز وتحسين الحالة النفسية للانسان.
• يفيد التمر فى تنشيط الغدة الدرقية وتليين الاوعية الدموية
فوائد الخوخ ..
*******
- تخفيف الامساك لاحتوائه على كميه كبيره من الالياف
- يحمي من امراض القلب ويخفف من الكولستيرول
- يساعد على تنشيط المعده
- تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن
- الخوخ ملين ممتاز وتنشيط افراز المراره
- فعال في علاج السعال الديكي والربو وازمات الكلي والحصوات
فوائد البرتقال
*********
1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة
3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة. ,ولكن يحتوي على الكثير من الاملاح ينبغي تجنبه لمن لديهم قدره كبيره على ترسيب الاملاح .
5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترو ل).
11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.
فوائد التوت .. " اهداء خاص "
*******************
- غني بفيتامينات (أ،ب،ج) مفيد لأمراض الكبد والضعف الجنسي والسكر وفقر الدم وحرقان المعدة والبلهارسيا والكحة ،
- تحتوي ثمار التوت على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية مثل الفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز والكبريت والكلور ، ولذلك فهو مصدر ممتاز للأملاح المعدنية
- كما يحتوي فيتامين (أ،ب،ج) بالإضافة إلى البروتين والمواد الدهنية والسكرية وحمض الليمون وتبلغ القيمة الحرارية لكل 100 جم من التوت حوالي 7.5 سعرات مما يجعله مفيداً جداً
- نظراً لاحتواء التوت على المواد السكرية والبروتينية والأملاح المعدنية والفيتامينات فقد وجد أن التوت مفيد جداً لحالات (فقر الدم) وله تأثيرات فعالة في خفض درجة الحرارة في حالات الحميات والحصبة ، كما أنه يفيد في تقليل حالات الشعور بالعطش.
- يغسل الكلى والمسالك ويزيد القابلية لتناول الطعام ويفيد المرضى فيه فترات النقاهه
-
فوائد العنب ..
*******
1- يساعد على تنشيط الكبد وسلامة وظائفه و إدرار الصفراء بصورة منتظمة .
2- يخفض حمض الفوليك في الدم و الذي يترسب في المفاصل و الاطراف و يسبب الآلم و هو ما يعرف بداء النقرس.
3- ان العنب يساهم في علاج الزهايمر
4- كما انه يساهم أيضا في علاج هشاشة العظام .
5- مفيد في طرد البلغم و تهدئة حدة السعال .
6- الوقاية من آلام اللثة و تساقط الاسنان .
7- يطرد السموم ويرفع المعنويات
8- انجح دواء لكثير من الاضطرابات الجسدية والنفسية .
9- يعيد النشاط للمصابين بفقر الدم.
10- ينظف الكلي في حالات التهاب الكلي
فوائد المانجو .
*********
- تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
- تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
- تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
- كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر
- تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
- يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
فوائد الموز ..
*******
- الموز يحتوي في الاساس على جلوكوز وفركتوز وسكروز والياف وهي مصدر سريع للطاقه ..
... - تقلل الاكتئاب نظرا لاحتوائها على التريبتوفان وهو حمض اميني يتحول الي السيرتونين والذي يحسن المزاج العام
- الموز غني جدا بالحديد لذلك هو يساعد في علاج الانيميا ..
- يعالج الاسهال او الامساك ..
- حماية حدة الرؤية ..في دراسه للكبار الذين يتناولون ثمرات من الموز يوميا يحافظ على حدة الرؤيه لديهم بسبه 6 %
- للحفاظ على عظام قويه . لانه يعمل على زياده قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم .
- مهم جدا للحفاظ على صحة الكلى لاحتوائها على الكثير من مضادات الاكسده .
- لارتفاع نسبه البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم فانه يحافظ على ضغط الدم من ارتفاع
- مضاد طبيعي للحموضه .
فوائد المشمش ..
*******
- فاكهه قليله في السعرا ت الحراريه .غنيه بالالياف ومضادات الاكسده والفيتامينات والمعادن ..
- تمنع أمراض القلب وتحمي من السرطان .
- مصدر غني جدا بفيتامين A ..الضروري للرؤيه والحفاظ على سلامة الانسجه الداخليه للجسم .
- يحتوي بكثره على فيتامين C الذي يحسن جهاز المناعه ويقاوم العدوى ..
- مصدر للبوتاسيوم والحديد والزنك والكالسيوم والمغناسيوم . وهذه العناصر مهمه للحفاظ على سوائل الجسم
فوائد التفاح ..
********
- التفاح يحفذ انتاج المزيد من اللعاب داخل الفم فيقلل من تسوس الاسنان ..
- التفاح مفيد لصحة المخ ..فقد ثبت ان تناول التفاح يوميا يؤخر من ظور اعراض الزهايمر ..
- يخفض من احتماليات الاصابه بالسرطان ..
- يقلل من نسبه الكوليسترول
- يقلل من ضخ الدم الى القلب السريع مما يؤدي الى بعض امراض الشرايين التاجيه .
- يمنع حصوات المراره ..
- يفيد في حالات الاسهال او الامساك لما يحتويه من الياف ..
- يحسن ويقوي المناعه الداخليه للجسم
- أفضل وأسهل وسيله لإزالة السموم من الكبد
فوائد الكيوي
********
- يمنع الازمات الصدريه
... - يحمي الشفره الوراثيه من الطفرات والتغييرات المضره
- يحتوي على كميه كبيره من مضادات الاكسده
- يمنع سرطان القولو ن
فوائد البطيخ .. ( الرقي)
********
- يحتوي البطيخ على فيتامين C بنسبه 20% وفيتامين A 17 %
... - يحتوي على بوتاسيوم وماغنسيوم
- مفيد جدا في الصيف ويساعد في تخفيف اثار الازمات الصدريه وسرطان القولون والسكري وتصلب الشرايين
- يحتوي على الكثير من العوامل المضاده للأكسده
يحتوي على الكثير من الماء وهومفيد للريجيممشاهدة المزيد
فوائد الفراوله ..
**********
- تحتوي على فيتامين بي وسي
... - تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والفوسفور
- تستخدم كمضاد حيوى فى العلاج .
- تستخدم فى علاج القرحة والجهاز الهضمى .
- تستخدم فى علاج الامراض السرطانية والحد منها.
- تستخدم فى علاج الصفراء والتهابات الكلي.
- تستخدم لتقوية وتحسين جهاز المناعة .
- تستخدم كمدر للبول ومسكن .
فوائد التمر
******
• يفيد التمر الانسان كمقوى عام للجسم والعضلات .
• يعمل التمر على قتل الديدان التى يصاب بها الانسان .
• يعتبر التمر احد مصادر الفيتامينات الهامة (أ- ب1- ب 2 – د).
• يفيد التمر فى علاج الضعف الجنسى وذلك مع الصنوبر .
• يحارب التمر القلق العصبى والتوتر ويؤخر باذن اللة الشيخوخة .
• يفيد التمر فى محاربة الكسل والعجز والدوخةوزوغان البصر والالتهابات .
• يحسن التمر من أداء وظائف الكبد والامعاء والقولون .
• يفيد فى علاج الجهاز التنفسى والتهابات الحلق ونزلات البرد والقصبة الهوائية.
• يحتوى التمر على الياف ممايساعد فى علاج الامساك الحاد .
• يفيد فى علاج التهابات البواسير ومدر للبول وارتفاع ضغط الدم .
• من اكثر النباتات التى تحارب الامراض السرطانية لذلك نرى ان سكان الواحات يقل اصابتهم بالسرطان .
• يساعد التمر على التركيز وتحسين الحالة النفسية للانسان.
• يفيد التمر فى تنشيط الغدة الدرقية وتليين الاوعية الدموية
فوائد الخوخ ..
*******
- تخفيف الامساك لاحتوائه على كميه كبيره من الالياف
- يحمي من امراض القلب ويخفف من الكولستيرول
- يساعد على تنشيط المعده
- تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن
- الخوخ ملين ممتاز وتنشيط افراز المراره
- فعال في علاج السعال الديكي والربو وازمات الكلي والحصوات
فوائد البرتقال
*********
1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة
3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة. ,ولكن يحتوي على الكثير من الاملاح ينبغي تجنبه لمن لديهم قدره كبيره على ترسيب الاملاح .
5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترو ل).
11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.
فوائد التوت .. " اهداء خاص "
*******************
- غني بفيتامينات (أ،ب،ج) مفيد لأمراض الكبد والضعف الجنسي والسكر وفقر الدم وحرقان المعدة والبلهارسيا والكحة ،
- تحتوي ثمار التوت على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية مثل الفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز والكبريت والكلور ، ولذلك فهو مصدر ممتاز للأملاح المعدنية
- كما يحتوي فيتامين (أ،ب،ج) بالإضافة إلى البروتين والمواد الدهنية والسكرية وحمض الليمون وتبلغ القيمة الحرارية لكل 100 جم من التوت حوالي 7.5 سعرات مما يجعله مفيداً جداً
- نظراً لاحتواء التوت على المواد السكرية والبروتينية والأملاح المعدنية والفيتامينات فقد وجد أن التوت مفيد جداً لحالات (فقر الدم) وله تأثيرات فعالة في خفض درجة الحرارة في حالات الحميات والحصبة ، كما أنه يفيد في تقليل حالات الشعور بالعطش.
- يغسل الكلى والمسالك ويزيد القابلية لتناول الطعام ويفيد المرضى فيه فترات النقاهه
-
فوائد العنب ..
*******
1- يساعد على تنشيط الكبد وسلامة وظائفه و إدرار الصفراء بصورة منتظمة .
2- يخفض حمض الفوليك في الدم و الذي يترسب في المفاصل و الاطراف و يسبب الآلم و هو ما يعرف بداء النقرس.
3- ان العنب يساهم في علاج الزهايمر
4- كما انه يساهم أيضا في علاج هشاشة العظام .
5- مفيد في طرد البلغم و تهدئة حدة السعال .
6- الوقاية من آلام اللثة و تساقط الاسنان .
7- يطرد السموم ويرفع المعنويات
8- انجح دواء لكثير من الاضطرابات الجسدية والنفسية .
9- يعيد النشاط للمصابين بفقر الدم.
10- ينظف الكلي في حالات التهاب الكلي
فوائد المانجو .
*********
- تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
- تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
- تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
- كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر
- تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
- يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
فوائد الموز ..
*******
- الموز يحتوي في الاساس على جلوكوز وفركتوز وسكروز والياف وهي مصدر سريع للطاقه ..
... - تقلل الاكتئاب نظرا لاحتوائها على التريبتوفان وهو حمض اميني يتحول الي السيرتونين والذي يحسن المزاج العام
- الموز غني جدا بالحديد لذلك هو يساعد في علاج الانيميا ..
- يعالج الاسهال او الامساك ..
- حماية حدة الرؤية ..في دراسه للكبار الذين يتناولون ثمرات من الموز يوميا يحافظ على حدة الرؤيه لديهم بسبه 6 %
- للحفاظ على عظام قويه . لانه يعمل على زياده قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم .
- مهم جدا للحفاظ على صحة الكلى لاحتوائها على الكثير من مضادات الاكسده .
- لارتفاع نسبه البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم فانه يحافظ على ضغط الدم من ارتفاع
- مضاد طبيعي للحموضه .
فوائد المشمش ..
*******
- فاكهه قليله في السعرا ت الحراريه .غنيه بالالياف ومضادات الاكسده والفيتامينات والمعادن ..
- تمنع أمراض القلب وتحمي من السرطان .
- مصدر غني جدا بفيتامين A ..الضروري للرؤيه والحفاظ على سلامة الانسجه الداخليه للجسم .
- يحتوي بكثره على فيتامين C الذي يحسن جهاز المناعه ويقاوم العدوى ..
- مصدر للبوتاسيوم والحديد والزنك والكالسيوم والمغناسيوم . وهذه العناصر مهمه للحفاظ على سوائل الجسم
فوائد التفاح ..
********
- التفاح يحفذ انتاج المزيد من اللعاب داخل الفم فيقلل من تسوس الاسنان ..
- التفاح مفيد لصحة المخ ..فقد ثبت ان تناول التفاح يوميا يؤخر من ظور اعراض الزهايمر ..
- يخفض من احتماليات الاصابه بالسرطان ..
- يقلل من نسبه الكوليسترول
- يقلل من ضخ الدم الى القلب السريع مما يؤدي الى بعض امراض الشرايين التاجيه .
- يمنع حصوات المراره ..
- يفيد في حالات الاسهال او الامساك لما يحتويه من الياف ..
- يحسن ويقوي المناعه الداخليه للجسم
- أفضل وأسهل وسيله لإزالة السموم من الكبد
