هل تعلم
️الموز لا تأكله على معدة فارغة : لأنه يسبب حــرقة المعدة
️الأرز ليس وجبة عشاء : لأنه يسبب الخمول وزيادة الوزن
️المكسرات في الصباح أو بعد الظهر : يمد الجسم بالطاقة
️الجبن لا تتناوله قبل النوم : فهو صعب الهضم وقد يزعج نومك
️الشوكولاتة خلال النهار : تزيد التركيز
️الحليب في الليل : يساعد على الإسترخاء
️الحمضيات لا تتناولها على معدة فارغة : الحمض يهيـ ـج الغشاء المخاطي
كل يوم ️10000 خطوة → ولن تمرض
️تفاحتين → ولن تحتاج إلى طبيب
️حزمة واحدة من الريحان → ولن يكون هناك سـ ـرطان
️300غ من الجبن القريش → العظام والعضلات ستكون قوية
️2 لتر من الماء → سوف يطيل الشباب والجمال
️ابتسم → وسوف تكون سعيداً
️الليمون → ينظف الكبد
️الكرفس → ينظف العظام
️السبانخ → ينقي الددم
️الخيار → ينظف الكلى
️الثوم → ينظف الشرايين
️اليقطين → ينظف البنكرياس
️الجزر → ينظف العينين
️البروكلي → ينظف الرئتين
️الجوز → ينظف الدماغ
️التوت الأزرق → ينظف الجهاز العصبي
️الشمندر → ينظف الجهاز اللمفاوي
️ دقيق الشوفان → ينظف الأوعية الدموية
تيبس المفاصل : نقص المغنيسيوم
ألم الكتف : المرارة
ألم في الصدر : ارتجاع المريء
ألم المعدة : عدوى جرثومة المعدة
ألم منتصف الظهر : البنكرياس
ألم جدار الصدر : نقص فيتامين د
حرقان القدمين : مرض سكري
ألم الوركين : نقص الكالسيوم
ألم الرأس (الجبهة) : التهـ ـاب الجيوب الأنفية
️ لا طعم ولا رائحة : نقص الزنك
️ تنميل الأصابع : نقص فيتامين B1 وفيتامين B6
️ طنين الأذن : انخفاض فيتامين B12 والمغنيسيوم
️ الصداع المزمن : انخفاض المغنيسيوم وفيتامين د
️ حساسية الأسنان : نقص الكالسيوم وفيتامين د
️ تستغرق الجروح وقتاً طويلا للشفــــاء : نقص الزنك وفيتامين C
️ الدوخة عند الإستيقاظ : نقص الحديد
️الموز لا تأكله على معدة فارغة : لأنه يسبب حــرقة المعدة ️الأرز ليس وجبة عشاء : لأنه يسبب الخمول وزيادة الوزن️المكسرات في الصباح أو بعد الظهر : يمد الجسم بالطاقة️الجبن لا تتناوله قبل النوم : فهو صعب الهضم وقد يزعج نومك️الشوكولاتة خلال النهار : تزيد التركيز ️الحليب في الليل : يساعد على الإسترخاء️الحمضيات لا تتناولها على معدة فارغة : الحمض يهيـ ـج الغشاء المخاطي كل يوم ️10000 خطوة → ولن تمرض️تفاحتين → ولن تحتاج إلى طبيب ️حزمة واحدة من الريحان → ولن يكون هناك سـ ـرطان️300غ من الجبن القريش → العظام والعضلات ستكون قوية️2 لتر من الماء → سوف يطيل الشباب والجمال️ابتسم → وسوف تكون سعيداً️الليمون → ينظف الكبد️الكرفس → ينظف العظام️السبانخ → ينقي الددم️الخيار → ينظف الكلى️الثوم → ينظف الشرايين ️اليقطين → ينظف البنكرياس ️الجزر → ينظف العينين ️البروكلي → ينظف الرئتين️الجوز → ينظف الدماغ️التوت الأزرق → ينظف الجهاز العصبي️الشمندر → ينظف الجهاز اللمفاوي ️ دقيق الشوفان → ينظف الأوعية الدمويةتيبس المفاصل : نقص المغنيسيوم ألم الكتف : المرارة ألم في الصدر : ارتجاع المريء ألم المعدة : عدوى جرثومة المعدة ألم منتصف الظهر : البنكرياس ألم جدار الصدر : نقص فيتامين دحرقان القدمين : مرض سكري ألم الوركين : نقص الكالسيومألم الرأس (الجبهة) : التهـ ـاب الجيوب الأنفية ️ لا طعم ولا رائحة : نقص الزنك️ تنميل الأصابع : نقص فيتامين B1 وفيتامين B6️ طنين الأذن : انخفاض فيتامين B12 والمغنيسيوم ️ الصداع المزمن : انخفاض المغنيسيوم وفيتامين د️ حساسية الأسنان : نقص الكالسيوم وفيتامين د️ تستغرق الجروح وقتاً طويلا للشفــــاء : نقص الزنك وفيتامين C️ الدوخة عند الإستيقاظ : نقص الحديد
