*☘الفقـــــــرة الصحيــــــــــــة*
*⁉لماذا يرتفع الكوليسترول في الدم ؟!*
الكوليسترول"، هو مركب دهني ضروري لتكوين أنسجة الجسم، وهناك نوعان من الكوليسترول أحدهما ضار والآخر نافع.
ومن أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم:
التغذية غير السليمة: مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المقلية والوجبات السريعة، واللحوم الحيوانية ومنتجات الألبان كاملة الدسم مثل القشدة والكريمة.
عدم تناول كميات كافية من الماء، ما يسبب إلى الإصابة بالإمساك، فيمتص الجسم الكوليسترول مرة أخرى بدلًا من التخلص منه عن طريق الإخراج.
الإفراط في تناول الكربوهيدرات فيعمل الجسم على تحويل الكميات الزائدة منها إلى دهون، ما يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم.
عدم ممارسة التمارين الرياضية وقلة الحركة.
التدخين، والتدخين السلبي.
زيادة دهون الجسم خاصة دهون منطقة البطن.
بعض العوامل الوراثية التي تتحكم في سرعة تكوين الكوليسترول والتخلص منه.
التعرض للضغط العصبي والتوتر،
إذ يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو ما يساعد على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
التقدم في العمر، إذ كلما زاد السن يكون الجسم أكثر قابلية لاستقبال الكوليسترول الضار، وتنخفض قدرته على انتاج الكوليسترول النافع.
تناول كميات كبيرة من الأطعمة المملحة، إذ يساعد الملح على ارتفاع ضغط الدم، الذي يؤثر بدوره على مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
*☀السَّلامُ عَلَيْكَ يا بَقِيَّةَ اللهِ☀*
*⁉لماذا يرتفع الكوليسترول في الدم ؟!*
الكوليسترول"، هو مركب دهني ضروري لتكوين أنسجة الجسم، وهناك نوعان من الكوليسترول أحدهما ضار والآخر نافع.ومن أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم:
التغذية غير السليمة: مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المقلية والوجبات السريعة، واللحوم الحيوانية ومنتجات الألبان كاملة الدسم مثل القشدة والكريمة.
عدم تناول كميات كافية من الماء، ما يسبب إلى الإصابة بالإمساك، فيمتص الجسم الكوليسترول مرة أخرى بدلًا من التخلص منه عن طريق الإخراج.
الإفراط في تناول الكربوهيدرات فيعمل الجسم على تحويل الكميات الزائدة منها إلى دهون، ما يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم.
عدم ممارسة التمارين الرياضية وقلة الحركة.
التدخين، والتدخين السلبي.
زيادة دهون الجسم خاصة دهون منطقة البطن.
بعض العوامل الوراثية التي تتحكم في سرعة تكوين الكوليسترول والتخلص منه.
التعرض للضغط العصبي والتوتر،
إذ يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو ما يساعد على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
التقدم في العمر، إذ كلما زاد السن يكون الجسم أكثر قابلية لاستقبال الكوليسترول الضار، وتنخفض قدرته على انتاج الكوليسترول النافع.
تناول كميات كبيرة من الأطعمة المملحة، إذ يساعد الملح على ارتفاع ضغط الدم، الذي يؤثر بدوره على مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
*☀السَّلامُ عَلَيْكَ يا بَقِيَّةَ اللهِ☀*
