E
1) إهمال غسل وجهك يسبب ظهور الرؤوس السوداء
بالتأكيد، فإن عدم غسيل الوجه إطلاقاً طوال اليوم يمكن أن يسبب انسداد المسام،
وتجمع الأوساخ وتكوين البثور. لكن في الحقيقة إن الغسل الكثير من الممكن أن
يؤدي إلى جعل حب الشباب أكثر سوءً، لاسيما مع استخدام مادة كاشطة لأنه
يجعل البشرة جافة وملتهبة كما يؤدي إلى فقدان الرطوبة منها. خلاصة القول
أنه يجب عدم تنظيفها أكثر من مرتين أو ثلاثة في الأسبوع باستخدام منظف
معتدل مع فركها بشكل أكثر كثافة.
2) الشامبو المضاد للقشرة يقضي عليها
في الواقع، إن ذلك يحدث، ولكن استخدام الشامبو نفسه كل يوم لا يعالج المشكلة
على نحو فعال. فاستخدام العلاج المضاد للقشرة يومياً يمكن أن يجفف فروة الرأس،
لذلك فمن المهم أن تبدل الشامبو الذي تستخدمه وتختار غيره. وإذا كانت المشكلة
لا تزال مستمرة، رغم كل ذلك، فيمكن أن تكون علامة على وجود أسباب أخرى،
مثل اتباع نظام غذائي ينقص فيه فيتامين b.
3) الإجهاد يسبب الشيب المبكر
هذا أمر قابل للنقاش، فهناك أدلة على أن الإجهاد يسبب تكون الجذور الحرة،
التي يمكن أن تؤثر على إنتاج أو تنشيط مبيض الميلانين، وهي الصبغة المسؤولة
عن لون الشعر. ولكن الشعر الأبيض لن يتكون بين عشية وضحاها. وحتى لو
كانت مثل هذه التكهنات حقيقية، فإن الإجهاد سيسرع فقط من عملية لا بد من
حدوثها بالفعل.
4) غسيل الأسنان بعد تناول الطعام
تبدو فكرة تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام جيدة حقاً، ولكن في الواقع،
إن غسيل الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول وجبة ما، لا سيما إذا كانت تحتوي
على أطعمة ومشروبات حمضية، يمكن أن يزيد من تآكل المينا. وهذا هو السبب
في أن معظم أطباء الأسنان يوصون بالانتظار 30 دقيقة إلى ساعة قبل استخدام
الفرشاة لتنظيف الأسنان.
5) استخدام المزيد من كريم الحلاقة يعطي نتائج أفضل
الحقيقة أنه يعطي نتائج أقل جودة وليس أفضل، فالعنصر الأساسي هو العثور
على منتج تكون به رغوة فعالة ويخلق طبقة حماية تحول بين بشرتك وبين
شفرة الحلاقة.
6) البشرة الدهنية ليست بحاجة إلى مرطب
لا تستخدم المرطب بعد عملية التنظيف، فإن بشرتك
قد تصبح جافة، وهذا قد يحفز الغدد الدهنية على إفراز دهون أكثر. إذا
استخدمت المرطب فهذا سيجعل بشرتك متوازنة وسوف يقلل الإفرازات
الدهنية الزائدة. أيضاً، بصرف النظر عن كون بشرتك دهنية، إلا أنك تحتاج
إلى الترطيب في بعض الأماكن الجافة التي تحتاج إلى ترطيب إضافي.
7) ارتداء القبعة يسبب تساقط الشعر
إذا لم تكن القبعة تباع لارتدائها على الرأس وتقطع مرور الدم فالأوردة الدموية
لرأسك، فيمكنك ارتداء قبعة مبرمجة وراثياً للصلع. ورغم كل ما ستستمع إليه فإن
المسؤول عن ذلك هو الأب والأم نتيجة العوامل الوراثية.
فالشعر ليس بحاجة للتنفس. جذر الشعرة هو الجزء الوحيد الحيّ في الشعرة،
ويحصل هذا الجزء على الأكسجين من الدم الموجود في فروة الرأس.
8) الحلاقة في اتجاه الشعر لتجنب هيجان البشرة
حسناً، الحركة السفلية هي جزء من قصة الحلاقة، بالنسبة لمعظم الرجال، فالحلاقة
إلى أعلى سوف تسبب هيجاناً خطيراً في البشرة. ولكن في الواقع أن الأهم من كل
هذا هو الحلاقة في اتجاه الشعر.
9) تناول الشوكولا يؤدي إلى ظهور حب الشباب
يعد هذا خطأ قاتل، فمعظم أنواع حب الشباب ليس لها علاقة على الإطلاق
بالنظام الغذائي. فالتغيرات في مستويات الهرمونات، والإجهاد والعوامل الوراثية
من العوامل الرئيسية لحدوث بثور الوجه، لذا استمتع بتناول الشولكن لا
تفرط في ذلك.
10) تكرار حلاقة الشعر يؤدي إلى نموه بسرعة وكثافة
الاعتقاد الشائع بأن حلاقة الشعر يؤدي إلى زيادة نمو الشعر بشكل أكبر اعتقاد لا
يستند أيضاً على أساس علمي. ولكن الحقيقة أن العوامل الوراثية هي التي تتحكم
في نمو الشعر وليست طرق إزالته. فظهور الشعر الكثيف في مرحلة المراهقة
وزيادته لا يمكن أن يجعلنا نغفل دور الـ dna في ذلك.
بالتأكيد، فإن عدم غسيل الوجه إطلاقاً طوال اليوم يمكن أن يسبب انسداد المسام،
وتجمع الأوساخ وتكوين البثور. لكن في الحقيقة إن الغسل الكثير من الممكن أن
يؤدي إلى جعل حب الشباب أكثر سوءً، لاسيما مع استخدام مادة كاشطة لأنه
يجعل البشرة جافة وملتهبة كما يؤدي إلى فقدان الرطوبة منها. خلاصة القول
أنه يجب عدم تنظيفها أكثر من مرتين أو ثلاثة في الأسبوع باستخدام منظف
معتدل مع فركها بشكل أكثر كثافة.
2) الشامبو المضاد للقشرة يقضي عليها
في الواقع، إن ذلك يحدث، ولكن استخدام الشامبو نفسه كل يوم لا يعالج المشكلة
على نحو فعال. فاستخدام العلاج المضاد للقشرة يومياً يمكن أن يجفف فروة الرأس،
لذلك فمن المهم أن تبدل الشامبو الذي تستخدمه وتختار غيره. وإذا كانت المشكلة
لا تزال مستمرة، رغم كل ذلك، فيمكن أن تكون علامة على وجود أسباب أخرى،
مثل اتباع نظام غذائي ينقص فيه فيتامين b.
3) الإجهاد يسبب الشيب المبكر
هذا أمر قابل للنقاش، فهناك أدلة على أن الإجهاد يسبب تكون الجذور الحرة،
التي يمكن أن تؤثر على إنتاج أو تنشيط مبيض الميلانين، وهي الصبغة المسؤولة
عن لون الشعر. ولكن الشعر الأبيض لن يتكون بين عشية وضحاها. وحتى لو
كانت مثل هذه التكهنات حقيقية، فإن الإجهاد سيسرع فقط من عملية لا بد من
حدوثها بالفعل.
4) غسيل الأسنان بعد تناول الطعام
تبدو فكرة تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام جيدة حقاً، ولكن في الواقع،
إن غسيل الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول وجبة ما، لا سيما إذا كانت تحتوي
على أطعمة ومشروبات حمضية، يمكن أن يزيد من تآكل المينا. وهذا هو السبب
في أن معظم أطباء الأسنان يوصون بالانتظار 30 دقيقة إلى ساعة قبل استخدام
الفرشاة لتنظيف الأسنان.
5) استخدام المزيد من كريم الحلاقة يعطي نتائج أفضل
الحقيقة أنه يعطي نتائج أقل جودة وليس أفضل، فالعنصر الأساسي هو العثور
على منتج تكون به رغوة فعالة ويخلق طبقة حماية تحول بين بشرتك وبين
شفرة الحلاقة.
6) البشرة الدهنية ليست بحاجة إلى مرطب
لا تستخدم المرطب بعد عملية التنظيف، فإن بشرتك
قد تصبح جافة، وهذا قد يحفز الغدد الدهنية على إفراز دهون أكثر. إذا
استخدمت المرطب فهذا سيجعل بشرتك متوازنة وسوف يقلل الإفرازات
الدهنية الزائدة. أيضاً، بصرف النظر عن كون بشرتك دهنية، إلا أنك تحتاج
إلى الترطيب في بعض الأماكن الجافة التي تحتاج إلى ترطيب إضافي.
7) ارتداء القبعة يسبب تساقط الشعر
إذا لم تكن القبعة تباع لارتدائها على الرأس وتقطع مرور الدم فالأوردة الدموية
لرأسك، فيمكنك ارتداء قبعة مبرمجة وراثياً للصلع. ورغم كل ما ستستمع إليه فإن
المسؤول عن ذلك هو الأب والأم نتيجة العوامل الوراثية.
فالشعر ليس بحاجة للتنفس. جذر الشعرة هو الجزء الوحيد الحيّ في الشعرة،
ويحصل هذا الجزء على الأكسجين من الدم الموجود في فروة الرأس.
8) الحلاقة في اتجاه الشعر لتجنب هيجان البشرة
حسناً، الحركة السفلية هي جزء من قصة الحلاقة، بالنسبة لمعظم الرجال، فالحلاقة
إلى أعلى سوف تسبب هيجاناً خطيراً في البشرة. ولكن في الواقع أن الأهم من كل
هذا هو الحلاقة في اتجاه الشعر.
9) تناول الشوكولا يؤدي إلى ظهور حب الشباب
يعد هذا خطأ قاتل، فمعظم أنواع حب الشباب ليس لها علاقة على الإطلاق
بالنظام الغذائي. فالتغيرات في مستويات الهرمونات، والإجهاد والعوامل الوراثية
من العوامل الرئيسية لحدوث بثور الوجه، لذا استمتع بتناول الشولكن لا
تفرط في ذلك.
10) تكرار حلاقة الشعر يؤدي إلى نموه بسرعة وكثافة
الاعتقاد الشائع بأن حلاقة الشعر يؤدي إلى زيادة نمو الشعر بشكل أكبر اعتقاد لا
يستند أيضاً على أساس علمي. ولكن الحقيقة أن العوامل الوراثية هي التي تتحكم
في نمو الشعر وليست طرق إزالته. فظهور الشعر الكثيف في مرحلة المراهقة
وزيادته لا يمكن أن يجعلنا نغفل دور الـ dna في ذلك.
