رد: سجلي حضوركِ بـ نصيحهـ ( لـ الجمال , التجميل , الشعــر )
مكافحة الشيخوخة
الشيخوخة تنتج عن الأكسدة, مكافحتها تتم عن طريقتين:
أما تقللي من انتاج جسمك للأكسدة مثل عن طريق التقليل من الشد العصبي وذلك بتفسير شتى المواقف التي تتعرضين لها بشكل ايجابي مما يجلب راحة البال. والنوم المنتظم المتوسط.
وتتم كذلك باكثارك من مضادات الأكسدة مثل الكاكاو والشاي الأخضر
مثلاً, كوب يومياً من الكاكاو الغامق, زائد كوبين من الشاي الأخضر.
والاكثار من البقدونس, الكركم والفيتامينات.
بهذه تحطين من شيخوخة جسمك بشكل عام بما في ذلك جهاز الدورة الدموية