علم النفس ، تحفيز ، تطوير

[mooj]

..



الصدمات_النفسية_عند_الأطفال

يتعرض الاطفال مثل البالغين الى مواقف او تجارب حياتية مخيفة وخطرة مثل حوادث الطرق ، الاصابات البليغة ، والجرائم كل هذه تؤدى الى اضطرابات نفسية مختلفة نتيجة للصدمة مثل اضطرابات التفكير والسلوك والعواطف ، ان الاطفال يتعرضون للاصابات النفسية كما فى البالغين اذا لاحظ الآباء ذلك ويجب أن يقدموا المساعدة الممكنة أو ممكن استشارة المهنيين مثل الاطباء ، الباحثين النفسيين .

ما هى أعراض ضغط الصدمة النفسية عند الأطفال؟!:-

تكون استجابة الاطفال مختلفة للصدمة النفسية ، مباشرة مع الصدمة يجد الطفل صعوبة فى النوم ، أحلاما مخيفة وكوابيس ، احيـانا الاعـراض لا تظهر مباشـرة بعد الصدمة فقد تظهر بعد أيام أو اسابيع فبمساعدة الوالدين أو الاقارب ودعم الاصدقاء يمكن أن يتجاوزها خلال مدة قليلة و يشفى الطفل ويعود الى سابق حالته الطبيعية ولكن قد تستمر هذه الاعراض لفترات طويلة فتستدعي طلب المساعدة والاستشارة من مختصين..

اضطرابات ما بعد الصدمة المعروفة اختصارا P.T.S.D :-
هذه الاضطرابات تظهر بعد الخبرات المرعبة والخطيرة والعلامات كما يلى .-

1- استرجاع ذكريات الاحداث ( Flashback)

وتستمر لبعض ثوانٍ وهى تعنى أن المصاب يعيش الحدث فى فكره وكأنه يعيش الحدث بشكل حيوي يعاد أمامه والذى يكون بالطبع مخيفا ويشعر الطفل بالرهبة .

2- تجنب التفكير بالحدث وما يرافقه من انفعالات بشكل متعمد ، مثل تجنب الطفل الطرقات اذا كان صدمته النفسية ناتجة عن حوادث طرق أو سير وحتى برامج التلفزيون التى تظهر السيارات لانها تذكره بالحادث .

يجب_طلب_المساعدة فى الحالات الاتية :

1- اذا ساءت حالة الطفل وتدهور سلوكه .

2- تأثير ضغط الصدمة يستمر لاكثر من شهر .

3- القلق يمنع الطفل وذويه وعائلته من أداء اعمالهم الاعتيادية .

4- يعاني الطفل من آثار ضغط ما بعد الصدمة لاكثر من شهر.




..

 

[mooj]

..


تشابك الذراعين :

تشابك الذراعين هو من أكثر العلامات فى لغة الجسد شهرة، ونحن غالبا ما نستخدم هذه الحركة عندما نكون في وضع الاستعداد للدفاع عن أنفسنا أو للهجوم على شخص آخر، فعادة يربع الفرد يديه أو يشبكها لينتبه ويركز فى الحديث وينتظر لحظة الرد، لذلك إذا رأيت شخصا متشابك اليد أثناء حديثك تأكد من أنه سيهاجمك بمجرد أن تصمت


..

 

[mooj]

..



‏أبرز 8 قواعد مثبتة لأسلوب حياة أفضل:

1- لا تحكم على الأشخاص من نظرة الآخرين
2- أحسن الظن بالله .
3- غامر وجرب أشياء جديدة
4- أجعل لك أكثر من مصدر دخل
5- خصص وقتًا للغذاء الروحي : صلاة، تسبيح، تلاوة
6- طور من نفسك باستمرار ،
7- تابع كل جديد في مجالك
8- ابتسم واضحك كثيراً



..

 

[mooj]

..


‏التصرف الصح عند الغضب:

- الرياضة، جري، ملاكمة، مصارعة.
- الكتابة.
- ترك المكان والانشغال.
- الحديث عن المشاعر الحقيقة بلا مجاملة.
- ممارسة الهوايات، الرسم، .
- العبادات "الوضوء، الدعاء، الصلاة..الخ".
- تمارين الاسترخاء والتنفس.
- الحديث مع مختص نفسي.


..

 

[mooj]

..


نفسـياًً ..

النقاش مع شخص تحبه وتثق فيه مفيد جداً في تخفيف التوتر والاكتئاب ويمنحك ثقة كبيرة في نفسك


..

 

[mooj]

..



الشخص الذي لا يجعلك تشعر بمشاعر جيّدة تجاه نفسك ، أنت في غنى عنه

ولا يستحق أن يكون في حياتك.
صادق الأشخاص الذين يحبون عيوبك قبل مزاياك، ويرونها بطريقة ايجابية، الشخص الذي لا يرى إلا عيوبك وإن كانت طفيفة.. تنازل عنه.



..

 

[mooj]

..



المشاعر المكتومة لا تموت ابدا ،
انها مدفونة في عمق النفس لكنها لازالت على قيد الحياة ، و ستظهر في يوم ما في وقت ما مع شخص ما بطريقة بشعة جدا .



..

 

[mooj]

..


- ‏متى يندم الرجل على انفصاله عن حبيبته ؟؟؟

‏ - عندما يكتشف انّ لا أحد يحبه بقدر حبها!
سيتأخر بمعرفة هذا الأمر، لكن عندما يعي أنّ قدر الحب الذي قدمته لن يحصل عليه من أي احد وبالأخص إن فضّل أصدقاءه عليها، سيندم، فالانسان بطبيعته لا يعلم ماذا يملك حتى يخسره.

‏ - عندما يتعرف على فتاة تقدر المال أكثر من الحب!
هذا النوع من الحب موجود بكثرة اليوم وإن كنت محظوظة، سيتعرف شريكك السابق على هذا النوع من النساء وهنا سيعلم أنّك كنت صادقة بمشاعرك طوال الوقت وسيعي أنّه خسرك فعلاً!

‏ - عندما يعي أنّ لا أحد سيشاركه الأحاديث العميق!
يلجأ الرجل لشريكته كي يشاركها أمور عميقة لا يشاركها مع أي صديق، فحتى الأمور المناقشة تكون مختلفة بين الرجل وصديقه، عكس الفتيات! فالفتاة تتشارك مع صديقاتها أمور يمكن أن تبوح بها لشريكها! عندما يخسرك، سيلاحظ أنّ هناك نقص بهذا الأمر!

‏ - عندما يراك مع شخص آخر أو سعيدة وحدك من دونه !
قد تكون النهاية بالنسبة إليه! سينجرح كبرياءه ويظن أنّك وجدت السعادة من دونه، هذا بالنسبة عليه كابوس لأنّ كبريائه جعله يظن أنّه هو وحده مصدر سعادتك .

‏ - عندما يشعر بالوحدة !
قد ترين أنّ الرجل الذي يتذكرك بوحدته هو رجل أناني، لكن فعلاً سيتذكر الرجل قيمتك عندما يكون وحيد لأنّه لن يملك ما يلهيه عن التفكير بك !! كما سيتذكر قيمتك عندما يفتقد للتواصل الحقيقي الذي كان يجمعكما وعندما يلاحظ أنّ كل العلاقات بحياته هي سطحية !


..

 

[mooj]

..




ضعف شخصية الطفل..

‏يشتكي كثير من أولياء الأمور من ضعف شخصية أطفالهم، وهم في حيرة حول كيفية تقويتها ..
البيت يبني شخصية الطفل أو يهدمها، ..

اذا كانت شخصية طفلك ضعيفة، ماذا تعمل
‌‏هل شخصية طفلك ضعيفة يعني يتردد كثيرا، متساهل في حقوقه، يقوم بتصرفات لارضاء الناس على حساب نفسه،
‏
- ‏الأطفال بعد سن السابعة تكون نظرة والديهم لهم مهمة ولها تأثير كبير عليهم،

- ‏اعلموا تصرفات طفلكم هي الفعل وتصرفاتكم هي رد الفعل .. طبعا ردالفعل هو الذي يضبط الفعل

‏طبيعي الاهل يرغبون أن يروا شخصية طفلهم قوية لكنهم يغفلون عن توفير الأسباب لها ،
‏
- ‏ثقة الطفل بنفسه يكتسبها من البيت وهي هامة لقوة شخصيته
‏ثقة الطفل بنفسه وقوة شخصيته وجهان لعملة واحدة يديرهما المنزل

- علامات ضعف شخصية طفل:
‏
‏• مصاحب دائم لوالديه
‏• يفقد أشياؤه بسهولة
‏• يتجنب اللعب مع الأطفال
‏• كثير الشكوى والبكاء
‏• يميل للعزلة وليس لديه اصدقاء
‏• ليس له رأي عندما يلعب مع الاطفال
‏• خجول أكثر من اللازم

- اسباب ضعف شخصية الطفل:
‏• اعتماد كبير على والديه
‏• نظرة دونية لنفسه
‏• حماية وتدليل زائد
‏• رأيه سلبي في نفسه
‏• تعامل قاسي معه
‏• تعارض أوامر بين الأهل
‏• مشكلات وخلافات كثيرة في البيت
‏• مقارنته بمن هم أفضل منه

‏- من الطرق لتقوية شخصية طفل
‏• إعطائه تعليمات واضحة لعمل معين
‏• الانتباه لإيجابياته وإبرازها
‏• تدريبه على تصرفات في مواجهة موقف
‏• تشجيعه لمحاسبة الكاشير
‏• قيادة أطفال في لعب
‏• أخذه لشراء حاجات البيت
‏• تشجيعه على الكلام بصوت عالي


- عبارات تشجيعية لتقوية شخصية طفل
‏
‏• رأيك يعجبني
‏• فكرتك رائعة
‏• أحتاج مساعدتك
‏• أنت قائد بارع
‏• أثق في تصرفك
‏• لعبك جميل جدا
‏• حبيت طريقتك
‏• أعطني رأيك


‏يتعلم الأطفال كل شي بالمعايشة والمشاهدة، كل تصرفاتهم ومشاعرهم وأفكارهم عن أنفسهم حتى قوة شخصيتهم تتم بالتعلم،
‏
‏إذا كسب طفلكم ثقته بنفسك من خلال تعاملكم له تكون البداية لكسب ثقته بنفسه في تعامله مع غيركم.




..

 

[mooj]

..


‏ثلاثة عناصر عملية تخرجك من دائرة الحزن:

1. أن توجد الحلول للمشكلة، بعض الأشخاص ليس لديه العلم الكافي لتوليد الحلول فهو يعلق بالمشكلة ولا يعرف كيف يتصرف.
2. التقليل من حجم ما حدث، قد تكون لمشكلة في تضخيمك لما حصل وليس الحدث نفسه.
3. الانشغال بشيء يأخذ جهدك وتفكيرك.




..