♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

أغنى المصادر الطبيعية لفيتامين D تجدها في الاطعمة التالية :

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

أغذية غنية بالبوتاسيوم للتخلص من احتباس السوائل في
الجسم والحفاظ على تنظيم كل من ضغط الدم،
ونبضات القلب والأعصاب،

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

لــ مستخدمى أجهزة الكمبيوتر
حتى لا تفتقد إحدى عينيك أو بصرك ..
ننصحك بإتباع القاعدة المعروفة بــ 20/20/20 آلا وهي: إعطـاء العين
وقتاً من الراحة كل 20 دقيقـة, ومن ثم تنظــر إلى شــيء يبعد عنك...
مسافة 20 قدماً ولــ مدة 20 ثانية.
إن إتباعك لــ هذه القاعدة يسمح لعينيك بالإسترخاء والراحة
وتمنحهمــا القدرة على إعادة التركيز من جديد,
كل ما عليك فعله آلان هو إتباع هذه النصائح.
انشرها لــ يستفيد بها غيرك,
ولا تجعلها تقف أمامك ..

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

أفضل الأغذية التي تحارب السرطان:
الثوم، التوت، الطماطم، البروكلي
الملفوف، الشاي الأخضر، الكركم، الخضار الورقية الخضراء، العنب