♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

[rami]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

بذور حب الرشاد تعمل على تنظيم الدورة الشهرية

فهي تساعد على تنظيم الهرمونات في الدم، والتحكم في هرمون الأستروجين ..

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

تناول فطور غني بالبروتين و الدهون الصحية
قد يساعد بتقليل الرغبة الشديدة بتناول الحلويات و الأغذية السكرية لاحقاً باليوم.

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

قلة النوم قد تجعل الدماغ يمارس عادة إدمان الأكل.

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

تناول الموز قبل التمارين الرياضية مفيد لإحتوائه على البوتاسيوم
والذي يفقده الجسم أثناء التعرق حيث يعتبر البوتاسيوم مهم للعضلات.

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

عراض السكتة الدماغية:
-الشعور بالخدر او التنميل بالوجه او الذراع (عادة أحد جانبي الجسم)
-صعوبة وتأتة بالكلام
-تعذر بالرؤية
-صداع شديد

 

[rami]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

التخلي عن الكربوهيدرات يستنزف طاقة الدماغ فضلا
عن التاثير السلبي على المزاج

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت"تخدرت"
قم بتحريك رأسك من جهة ﻷ‌خرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة #صحة

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضﻼ‌تك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف