¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

[سنفورهـ اأبؤوهااأ]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

. تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام, بحيث تشعر بالتخمة: فهو يتسبب في ارتفاع نسبة ثلاثي الغليسيريدات في الدم, حدوث تلبك معوي ومعدي, عسر في الهضم, تدهور الوضع الصحي العام, الكسل والخمول. تكون مائدة الافطار الرمضانية غنية بالاطعمة على اختلاف انواعها, فنجد السلطة، الحساء، التمر، الفلافل، الحمص، المخللات، الارز، اللحوم، الخبز، الخضار المطبوخة، الفواكه، ولا ننسى الحلويات التي تزخر بها الموائد الرمضانية.

 

[سنفورهـ اأبؤوهااأ]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

تجنب العصائر والمشروبات الغازية: يدعي الكثير من الناس انهم بحاجة الى المشروبات الغازية لتسهيل هضم الطعام في رمضان، حيث انها تقلل من الشعور بالتخمة وعسر الهضم. ولكن في الواقع, تؤدي المشروبات الغازية الى توسيع جدار المعدة وزيادة سعتها, مما يجعل المرء بحاجة لان يتناول كميات اكبر من الطعام حتى يشعر بالشبع

 

[MAHMOD]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'


مبطلات الصوم:


هناك بعض الأمور التي تبطل الصوم، وعلى الصائم أن يبتعد عنها
لينال الأجر والثواب. من هذه الأمور:


1- الأكل والشرب عمدًا، فمن قصد أن يأكل أو أن يشرب فقد بطل صومه،
أما إذا نسي فلا يبطل صومه و عليه أن يتمّه، قال رسول الله صلى الله
عليه وسلم:"إذا نسي أحدكم فأكل أو شرب فليتم صومه فإنما أطعمه الله وسقاه".

2 - الجماع: إذا وقع الجماع من صائم في نهار رمضان فعليه القضاء مع كفارة مغلظة وهي عتق رقبة فإن لم يجد فصيام شهرين متتابعين فإن لم يستطع فإطعام ستين مسكيناً.

3- إخراج المني: يقظة بإستمناء أو مباشرة أو تقبيل ونحو ذلك.

4 - حقن الإبر المغذية التي يستغنى بها عن الطعام والشراب لأنها بمعنى الأكل والشرب ( فأما الإبر التي لا تغذي فلا تفطر سواء استعمالها في العضلات أم في الوريد وسواء وجد طعمها في حلقه أم لم يجده ).

5 - حقن الدم: مثل أن يحصل للصائم نزيف فيحقن به دم تعويضاً عما نزف منه.

6 - خروج دم الحيض والنفاس.

7 - إخراج الدم بالحجامة ونحوها.

8 - القيء: إن تعمد إخراجه أفطر، ( وإن حصل من غير قصد لم يفطر ).

 

[سنفورهـ اأبؤوهااأ]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

الحد من تناول الحلويات: تحظى الحلويات بشعبية واسعة في شهر رمضان, ولقد اصبح بعضها خاصا بهذا الشهر الفضيل. يشعر الصائم ان جسمه بحاجة للحلويات من اجل امداده بالسكر والطاقة, وبعد تناول وجبة الافطار, غالبا ما يقبل الصائمون على تناول الحلويات بكميات كبيرة, لكن استهلاك كميات كبيرة من الحلويات قد يسهم في تضيق وانسداد الشرايين الامر الذي من شانه ان يسبب الجلطات القلبية والدماغية.

 

[MAHMOD]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

مبيحات الإفطار :


1 - السفر لمسافات بعيدة يصعب على الصائم معها تحمّل الجوع والعطش.

2- المرض الذي قد يصعب معه الصوم، فقد يكون المريض بحاجة إلى
تناول الدواء والطعام، والصيام قد يؤخّرالشفاء.

3 - الحمل والإرضاع - يسمح للمرأة المرضعة أو الحامل بالإفطار إذا
خافت على نفسها أو على ولدها..

4 - كبر السن - يسمح لكبير السن الذي لا يستطيع الصيام الإفطار خوفًا
من أن يسبّب له الصيام المرض أو
الأذى.

5 - الجوع والعطش الشديدان اللذان يصعب تحمّلهما وقد يؤدّيان بالصائم
إلى الهلاك.


من إباحة الإفطار لأصحاب هذه الأعذار نستنتج أن الدين الإسلامي دين يسر ورحمة،
قال تعالى :"يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر".​

يتبع ......​

 

[سنفورهـ اأبؤوهااأ]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

عند ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام في رمضان يجب الحذر بشدة واتباع التعليمات، حيث يجب القيام بذلك قبل وجبة الافطار بستين دقيقة ولا تزيد عن ذلك، وفور الانتهاء من تناول الطعام عليك الذهاب لشرب السوائل وتعويض ما تم فقدانه من املاح معدينة وماء في الدم، وذلك لتجنب الوقوع في الخطر.
- وقت بعد الافطار
يعتبر اجراء التدريبات بعد الافطار غير خطر على الذي يقوم به، ولكن يجب البدأ بذلك بعد وقت الافطار بساعتين الى ثلاثة على الاقل حتى يهضم الجسم الطعام بشكلٍ جيد وفي نفس الوقت يجب مراعاة ان تكون الوجبة عير دسمة لكي تتخلص منها بأقل وقت ممكن.
ملاحظة
شهر رمضان يعتبر شهر استثنائي فلا يجب القيام بزيادة القوة العضلية او التدريب من اجل بطولة، فاجراء التدريبات خلال هذه الفترة يأتي من اجل الحفاظ على ما قبله والثبات على المستوى الذي تريد الوصول اليه بعد ذلك.

لي عوده غداً

 

[~•SeKo AL SaHeR•~]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

رمضان كريم

مشكور ورده

 

[هبه]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

يسلمووووو على طرح هيج مواضيع
رمضان كريم على الجميع

 

[شام]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

كل عام والجميع بخير يا رب

ورمضــــــــان كيــــــــم

يسلمو ابو الحركات على الموضوع الراقي

 

[♥мs.мooη♥]

رد: ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (رمضــان شهر الصيــآمـ ) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

~..عشر نجمــات رمضـضانيـة ، زين بها سمائك .. ~
​

النجمة الاولى
تذكَّر أن ربَّك يغفر لمن يستغفر،
ويتوب على من تاب ، ويقبل من عاد ..
​

النجمة الثانيه
ارحم الضعفاء تسعد ،
وأعطِ المحتاجين تُشافَى،
ولا تحمل البغضاء تُعافَى ..
النجمة الثالثه
تفاءل فالله معك ،
والملائكة يستغفرون لك ،
والجنة تنتظرك ..
النجمة الرابعه
امسح دموعك بحسن الظن بربك،
واطرد همومك بتذكُّر نعم الله عليك ..
النجمة الخامسه
لا تظن بأن الدنيا كَمُلت لأحدٍ،
فليس على ظهر الأرض مَنْ حصل له
كلُّ مطلوبٍ، وسلِم من أيِّ كدر ..
النجمة السادسه
كن كالنخلةِ عاليَ الهمَّة،
بعيد عن الأذى،
إذا رُمِيت بالحجارة ألقتْ رطبها ..
النجمة السابعه
هل سمعتَ أنَّ الحزنَ يُعيدُ ما فات،
وأن الهمَّ يُصْلِح الخطأ، فلماذا الحزن والهم !
النجمة الثامنه
لا تنتظر المحن والفتنَ،
بل انتظر الأمن والسلامَ والعافية إن شاء الله ..
النجمة التاسعه
اطفيء نار الحقد من صدرك بعفوٍ عام :
عن كلِّ من أساء لك من الناس ..
النجمة العاشره
الغسلُ والوضوءُ والطيبُ والسواكُ والنظامُ :
أدويةٌ ناجحةٌ لكلِّ كدرٍ وضيق..
​

النجمٌة لآمعة لكن لآ يدرك إضائتهآ سوى من يعمل بهآ​

​

​