♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

سبع فوائد مذهلة للشيكولاتة الداكنة

1- تساعد الشيكولاتة على تنشيط الدورة الدموية بالجسم ومنع تصلب وانسداد الشرايين مما يساعد على وقاية القلب من الكثير من الأمراض خاصة الجلطات المفاجأة.
٢- تعمل الشيكولاته على تحسين الحالة المزاجية والتقليل من التوتر والإجهاد، وتجعلك تشعرين بقدر أكبر من السعادة والفرح. هذه المعلومة ليست وهمية كما يعتقد البعض ولكنها حقيقية حيث أثبتت الدراسات أن الشيكولاتة غنية بمركبات كميائية تحفز الجسم على إفراز هرمون الإندروفين المضاد للإكتئاب، وهو الهرمون الذي يسمى هرمون السعادة.

٣- تحتوي الشيكولاتة الداكنة على الألياف والمعادن المغذية الذي يحتاجها الجسم كما أنها تعطيك إحساسا بالشبع لفترة طويلة. لذا تعتبر وجبة خفيفة ومثالية لتناولها بين الوجبات الرئيسية.

٤- تتميز الشيكولاتة باحتوائها على مادة الكافيين المنبهة، فيمكنك تناولها خلال المذاكرة أو العمل لتساعد عقلك على البقاء نشيطا ومستيقظا.

٥- الشيكولاتة الداكنة تقلل من فرص الإصابة بتجاويف الأسنان.

٦- تحتوى الشيكولاتة الداكنة على معادن مثل البوتاسيوم والحديد والماغنيسوم. عندما تشعرين بالدوار فقطعة من الشيكولاتة سوف تتولى الأمر.

٧- تعمل الشيكولاتة كمنوم طبيعي، فهى غنية بمادة السيروتونين التى تعلب درورا بارزا فى تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر وكثيرة التفكير وتحسين المزاج.

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

 

[rami]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

علاج حكّة الحنجرة :
إذا تعرّضت لحكّة الحنجرة فعليك بحكّ إحدى أذنيك لإخمادها. عندما تعرّض أعصاب الأذن للإثارة سينجرّ عن ذلك تشنّجات لا إراديّة في عضلات الحنجرة تؤدي لاختفاء الحكّة عنها.

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

تحسين حاسة السمع :
إذا كنت تحادث شخصاً و صادفتك لحظات غيابٍ و صعوبةٌ في الانصات فمدّ أذنك اليمنى للمتكلّم, فهي الأكثرة ملائمةً للكلام السريع حسب باحثين من مدرسة الطبّ ديفيد غريفين. بالمقابل, إذا أردّتَ التعرّف على قارئ للقرآن يتلو بصوتٍ منخفضٍ فمدّ أذنك اليسرى لأنها تتعرّف بسهولة على النغمات و المقامات.

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

تقليل الألم :
أظنّ أنه من الأفضل أن لا نعرف كيف وصلوا إلى ذلك, لكن اكتشف باحثون ألمان أن السعال أثناء وخز إبرة الطبيب يقلل الألم المترتّب عن ذلك. يرجع ذلك إلى الزيادة المؤقتة و الخاطفة للضغط في الصدر و قناة العمود الفقري و التي تكبح و تمنع التركيبات الناقلة للألم إلى النخاع الشوكيّ

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

تخفيف ألم الأضراس :
إذا تعرّضت لألمٍ في الأسنان فخذ قطعةً من ثلج (جليد) و ضعها على ظهر يدك, و بالتحديد في المنطقة التي تشكل رقم سبعة v بين الإبهام و السبابة. فقد أثبتت دراسةٌ كنديّة أن هذه الطريقة تخفف الألم بنسبة خمسين بالمائة, أي بالنصف. المستقبل العصبيّ الموجود في تلك النقطة بالذات يثير منطقةً في الدماغ تمنع إشارة الألم القادمة من الوجه و اليدين. سبحان المبدع على غير مثالٍ سبق

 

[أنثى المطر]

رد: كــــل يـــــــوم معلومــــــة ( طبية )

التخلّص من الدوار :
إذا دار بك العالم من حولك فإليك الحلّ : ألصق يدك بشيء ثابتٍ كجدارٍ أو طاولة. فإحساس الدوار نابعٌ من الأذن, فإذا ألصقت يديك بشيء ثابتٍ فإنك ستمنح لدماغك رأياً آخرَ جديداً و ستشعر بعدها بالتوازن فأعصاب اليد تصنّف من بين الأكثر حساسيّةً في الجسم.

 

[أنثى المطر]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

إذا أردت تحسين الذاكرة ولصحه النظر عليك بالسبانخ
••
•
•
•
••
1 -تتميز السبانخ بغناه بالفيتامينات A وK وD وE، إضافةً إلى المعادن.
2- تعتبر السبانخ من المصادر الممتازة للأحماض الدهنية أوميغا 3.
3- تعتبر السبانخ من المصادر الممتازة لمضادات الأكسدة مما يساعد في الحد من خطر الإصابة بترقق العظام وارتفاع ضغط الدم والسرطان، خصوصاً سرطان البروستات.
4- تحتوي السبانخ على مكونات تساعد في ضبط مستوى الحموضة في الجسم مما يساعد على زيادة مستوى الطاقة والحد من خطر الإصابة بالسمنة .
5- تساعد السبانخ على تحسين صحة النظر وتقويتهما :يساعد الكاروتين على حماية العينين من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيبهما.
6- تساعد السبانخ على تقوية العظام إذ تحتوي السبانخ على ما يساوي ضعف حاجة الجسم من الفيتامين K . إضافةً إلى الكالسيوم والمغنيزيوم، فكلّها ضرورية لصحة العظام.
7- تساعد السبانخ على خفض ضغط الدم وضبطه.
8- تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الألياف مما يساعد في عملية الهضم وفي الوقاية من الإمساك وضبط مستوى السكر في الدم.
9- السبانخ تحمي المخ من الأكسدة وتعمل على تقوية وتحسين الذاكرة، فبناء على تقرير الدكتور والبروفيسور آدام فرانكلن، أستاذ ومؤلف كتاب (Scents and Sensibility) أن السبانخ ليست نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية أوميجا 3 فقط، إنما تحتوي على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه من الأمراض التنكسية، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.