♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

15 دقيقة من الضحك تعادل ساعتين من النوم لجسم الانسان

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

صورة مهمة توضح العلامات الموجودة على المنتجات.

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

البقاء مستيقظا لمدة 17 ساعة هو نفس شرب 2 أكواب من الكحول بالنسبة لجسمك.
مع مرور الوقت يؤدي الحرمان من النوم لتقليل المناعة
ويزيد من مخاطر الإصابة بالسكري وامراض القلب وزيادة الوزن.

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

يحتاج الجسم لفيتامين د لامتصاص الكالسيوم،
عند وجود نقص كبير بهذا الفيتامين فإنه يؤدي للكساح بالأطفال ولين العظام في البالغين.

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

شرب الشاي اï»·خضر والقهوة قد يساعد بتقليل خطراﻹصابة بالسكتة الدماغية،
خصوصا عندما يكونان جزء منتظم من النظام الغذائي

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

حقيقة

 

[mona]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

 

[mona]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

 

[أنثى المطر]

رد: ♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

هل تعاني من جفاف العين!!!!

إليكم طريقتين لتساعدكم في علاج جفاف العيون!

الأحماض الدهنية أوميجا-3 هي دهون صحية تساعد جسمك في القيام بالعديد من المهام الأساسية بما فيها الحفاظ على صحة عينيك. تساعد الأحماض الدهنية أوميجا-3 الأطفال في تطوير بصرهم، وأهمية هذه الدهون تستمر حتى خلال فترة البلوغ.

إن تناول مكمل الأحماض الدهنية أوميجا-3 سيساعدك في حماية عينيك من متلازمة جفاف العين. هذا المرض مؤلم جداً ويتسبب في أعراض تضم جفاف وحكة العين والحساسية للضوء والرؤية غير الواضحة وشعور بالحرقة في العين.

هنالك طريقة أخرى لتساعدك في حالة العين الجافة وهي أن تريح عينيك عندما تقوم بمهام تحتاج للتركيز والنظر عن قرب. إذا كنت تعمل على الكمبيوتر معظم يومك فخذ استراحة مدتها 5 دقائق كل ساعة. انهض وامشِ في الأرجاء وامنح الفرصة لعينيك للنظر لأشياء بعيدة. هذه الحركة ستفيد بقية جسمك وستساعدك في أن ترخي عضلاتك المشدودة.

إذا كانت هوايتك تضم نشاطات تحتاج للنظر عن قرب من الرسم والكلمات المتقاطعة والخياطة أو الحياكة فخذ استراحات متعددة. حاول أن تجعل مدة نشاطاتك التي تحتاج للنظر عن قرب ساعة أو ساعتين لترتاح عينيك.

المرجع

Editors; 7 Ways To Prevent Dry Eye