♥°ღ° ,, كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ) ♥°ღ°

[أنثى المطر]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

أكثر من تناول الخضار والفاكهة بما لا يقل عن خمس حصص يومياً وبالأخص الطماطم والعنب الأحمر فهذا النظام الغذائي يساعد على تجنب الكثير من الأمراض الخطيرة مثل جلطة الدماغ وداء السكري وأمراض القلب والسرطان

 

[أنثى المطر]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

ينصح بالكشف الدوري في سن المراهقة للتأكد من عدم وجود تحدب أو تقوس في العمود الفقري

 

[أنثى المطر]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة فإنه يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء لذا يجب عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة الى ساعتين من الأكل أو تناولها قبل الوجبة الغذائية بساعة

 

[rami]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

يفيد استنشاق بخار الماء المغليّ بالنّعناعِ في طرد البلغم من الصدر

 

[rami]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

يساعد الزعتر على القضاء على الأميبا؛ وهو مهم في القضاء على العديدِ من الاضطراباتِ الهضميّة مثل انتفاخ البطن، والقيء، والإسهال

 

[rami]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

تُعزز حمية dash التي أقرها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم تناول الموز والّذي يُعد مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، حيث إن ثمرة من فاكهة الموز تحتوي على ما يقارب من 422 ملغرام من البوتاسيوم، مما يجعل هذه الفاكهة أداة مميّزة وفعّالة للتغلب على ارتفاع ضغط الدم

 

[أنثى المطر]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

الحليب المغلي مع الثوم يطرد البكتيريا والفيروسات الموجودة في الجسم،
ويساعد على التخلص من السعال

 

[أنثى المطر]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

من فوائد الأوميجا 3:
يساعد في الحماية من جفاف العيون وتخفيف أعراضه.
يحمي من أمراض جهاز القلب والأوعية الدموية، ومن أمراض جهاز المناعة، ومن الأمراض العصبية

 

[أنثى المطر]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط،
و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً

 

[mona]

رد: كُــــلُّ يَـــوْم مَعْلُومَـــةَ ( طِـبِّيَّةَ)

عصير البرتقال: منشط وقوي وله القدرة على رفع كفاءة جهاز المناعة الطبيعية و تقوية الذاكرة
ورفع نسبة الذكاء وينقي الدم و فاتح للشهية